witam chcialbym sobie kupic bialko bede je pil tylko raz dziennie przed snem wiec mala ilosc mi wystarczy tylk onei wiem jakie slyszalem ze duzo osob kupuje te z ovopolu co wy o nim sadzicie ?? bo to ze jest tanie to wiem a ja nie mam z byt duzo kaski :( pozatym jak juz to gdzie je moge dostac bo w sklepie chyba nie pozdrawiam MACIEJA
Piję odżywkę białkową Treca 3 x dziennie po 30 g tak jak na opakowaniu. Jednak zauważyłem, że od tego czasu, jak zacząłem ją stosować, "robię dwójeczkę" w kibelku częściej, tzn. ok 3 razy dziennie albo i więcej czasami. Wcześniej załatwiałem tą potrzebę raz i wystarczyło. Myślicie, że organizm mój nie przyswaja takiej ilości białka i je wydala po [...]
Witam dzis chciałbym sie dowiedziec czy jesli bede brał białko too przytyje. aa mam 15 lat i 56kg cwicze juz z 6 miesiecy.i nie chce zeby mi tu ktos jechał po mnie. Czy stosowanie białka pomiendzy posiłkami cos da ?
zastanawialem sie nad zakupem bulka moj cel to budowa masy miesniowej beztluszczowej. Diete mam i chce to tylko pic bezposrednio po treningu a jaka godzinke po treningu jem piers+ryz+oliwa z oliwek. I zastanawiam sie czy bulk bedzie dobry czy lepiej same bialko gdyz w posilku po treningowym mam wegli troche co o tym myslicie i co mozecie polecic?
Siema, mam takie pytanie, czy jesli przygotowuje odzywke białkową w domu (w tym przypadku serwatke - ostrowie ) z mlekiem i biore ją na trening (czytaj pije ok. 2h od zrobienia) to czy z białkiem w środku coś sie dzieje? : ) Można zauwazyc wytrącalny osad, a tą opinie spotengował jeszcze koles, ktory na siłowni mi powiedzial, ze białko po 30 min [...]
Proszę o odpowiedź was wszystkich. Brałem OLIMPA 80, ale znalazłem EXTENSOR WPI 95 i mam dylemat. Czy moglibyście, o wielkie jury oddać swoje głosy w sondzie powyżej, które białko jest najlepsze? Proszę o szczere wypowiedzi tych którzy się zawiedli na którymś kolwiek białku lub przeciwnie są podekscytowani efektami. Unikaj sterydów, bądź czysty!
elo, jako ze moja dieta redukcyjna jest uboga w bialko(wegetarianizm) potrzebuje zakupic bialko co by je uzupelnic . pytanie:jakie to ma byc bialko ? wolnowchlanialne ? z nabialu spozywam jaja i roslinne bialko (kasza ,platki,fosola itp.-raz dziennie do glownego posilku okolo 15 godz.) i jeszcze jedno pytanie czy te bialka serwatkowe sa z jaj? z [...]
Witam. Mam 18 lat wzrost 176 i waga obecna 70 kg. Redukcje prowadzę od ponad miesiąca, zeszło z wagi 9 kg. Rozpisałem sobie dietę spożywam 1760 kalorii, Białka 149, węgli 194, tłuszczu 47. Do tego bcaa, glutamina, witaminy i coś na podniesienie naturalnego testosteronu. Moje pytanie brzmi czy te wszystkie wartości są dobrze zachowane. Dodam że [...]
Pytanie nastepujące stosuje Izolat białka czy po jakimś czasie robić przerwe czy można brać cały czas ? chodzi o to czy organizm sie za bardzo nie przyzwyczai np po roku stosowania czy wiecej
Właśnie znalazłem na strychu moje stare białko z Biogenixa tyle, że 2 lata po terminie ważności . Spróbowałem jedną porcję i niby smak i rozpuszczalność niezmieniona, ale te 2 lata trochę mnie przerażają. Mogło się coś utlenić, albo coś. Nie chce, żeby zamiast pomagać mi zaszkodziło. Dodam, że na strychu nie ma w ogóle wilgoci jest sucho i ciepło. [...]
Witam. Od dłuższego czasu jestem na diecie i wszystkie makroskładniki i kalorie się zgadzają, jednak zaczyna mi dokuczać monotonność. Czy warto w takim wypadku kupić sobie białko i raz na jakiś czas, gdy brak mi czasu lub chęci na zrobienie posiłku wypić białko zamiast zjedzenia kurczaka? Dodatkowo zachęca mnie promocja na białko Allnutrition. [...]
Witam mam 19 lat, 174 cm wzrostu i około 65 kg wagi, zaczynam trening budujący mase i zamierzam kupić Dibencozide magnum ibiałko spożywcze. Jest to opłacalne ?? będą dobre efekty przy dobrym treningu ?? Prosiłbym o opinie ludzi stosujących to lub znających się na tym. Z góry dzięki za poświęcony czas Pozdrawiam
Witam. mianowicie chcciałbym wan pokazać ryby ktore złowił moj kolega tej nocy w Ebro jest to największe łowisko karpia karpia i suma w Europie.3 ryby min po 10kg...
jak w temacie sprzedam z powodu porzucenia siłowni z braku czasu. Nie będę brał odżywek nie ćwicząc więc sprzedam komuś kto ma na to czas... składać tylko rozsądne propozycje Możliwa wymiana na jakieś witaminy, omega3 lub inne prozdrowotne
Cześć, ćwiczę rekreacyjnie na siłowni. Do tej pory stosowałem białko w proszku, ale powiedzmy, że z pewnych względów wolałbym białko lub jakiekolwiek inne suplementy w kapsułkach tak aby popić tylko wodą. Co moglibyście mi polecić, jedyne wymaganie to właśnie tak aby to było w tabletkach, kapsułach, nie do rozpuszczania. Mam 180cm /75kg. Dziennie [...]
"białko z zołtego sera" ,ktory posiłek mozna uzupełnic tym białkiem ? w zestawieniu sniadanie I,gainer, sniadanie II, obiad I obiad II(przed treningowy) TRENING gainer, kolacja I kolacja II.
Witam, szukalem na forum ale znalazlem jeden nie do konca rozwiniety temat. Co sadzicie o takim bialku jak w temacie. Mam tego z 5 kg i chcialem zapytac czy jest sens w siebie to ladowac?? Napewno Bialko wydawane przez firmy z suplementami bedzie lepsze ale to tez bialko i niby izolat. Jak ktos ma pojecie to prosze o odp. Z gory dzieki
Witam serdecznie, jak w temacie,białko sojowe a testosteron. Chciałbym poznać wasze opinie na ten temat,najlepiej z własnych doświadczeń,otóż mam 2,5kg białka sojowego firmy AlphaMale i tak czytam o tej soi i zdania są dość podzielone,a nie chciałbym stracić agresji na treningach.Tak więc jak sądzicie? Będzie tragedia? [...]
Witam ! Ostatnio spożywam sporo makaronu pełnoziarnistego gdzie w 100 gramach jest aż 15 gram białka do tego 36 gram białka z piersi czyli 51 gram na posiłek o wiele za dużo ! Czy te białko z makaronu mam traktować tak samo jak to z piersi ? Idąc tym tropem zredukować ilość spozywanego kurczaka przykładowo 100 g makaronu 15 g białka + 25 z piersi [...]
mysle ze obliczanie ile kalorii mi przybywa w tygodniu i kombinowanie z dodawaniem i odejmowaniem jest głupie. czy mozna poprostu jesc ile sie tylko da i trenowac zeby zdobyc mase ciała ?nie obliczając kompletnie nic.tylko jesc trenowac jesc trenowac jesc bez opamiętania? POZDRO! DLA WSZYSTKICH PAKERMAJSTRÓW
